อวัยวะเพศเป็นอะไรที่ติดตัวเรามาตั้งแต่กำเนิด แต่คุณรู้จัก อวัยวะเพศชาย ของตัวเองจริงๆ หรือเปล่า!? เพราะส่วนนี้ ถือเป็นอวัยวะสำคัญของร่างกาย ที่ควรได้รับการดูแล และใส่ใจเป็นพิเศษ เพื่อไม่ให้เกิดโรค หรือเมื่อพบความผิดปกติใดๆ เกิดขึ้น จะได้รีบทำการรักษาทันที โรคร้ายจะไม่ลุกลาม วันนี้เรามีข้อมูลที่ควรรู้เกี่ยวกับการดูแล อวัยวะเพศชาย มาฝากกันครับ
องค์ประกอบของอวัยวะเพศชาย
อวัยวะเพศชาย ประกอบไปด้วยหลายส่วนด้วยกัน ได้แก่ องคชาต อัณฑะ ท่อนำอสุจิ ต่อมสร้างน้ำเลี้ยงอสุจิ ต่อมลูกหมาก และต่อมขับเมือก เป็นต้น โดยแต่ละส่วนทำหน้าที่แตกต่างกันออกไป หน้าที่ของอวัยวะเพศชาย หรือที่เราตั้งชื่อเล่นกันว่า “จู๋” คือเป็นทางออกของปัสสาวะ ช่วยผลิตฮอร์โมนและเชื้ออสุจิ สร้างความสุขทางเพศและจำเป็นมากกว่าการใช้เพื่อมีเพศสัมพันธ์
ข้อดีของการใส่ใจความสะอาด อวัยวะเพศชาย
อวัยวะเพศชาย เป็นส่วนที่บอบบางไม่แพ้กับอวัยวะเพศหญิงเลยทีเดียว การใส่ใจดูแลความสะอาดจึงไม่ต่างจากอวัยวะส่วนอื่นของร่างกาย เพื่อไม่ให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพทางเพศต่างๆ ที่อาจจะมีได้ รวมทั้งป้องกันกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ บริเวณน้องชายของเรา ลดการเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรียได้ด้วย
อวัยวะเพศชาย กับขี้เปียก
อีกสิ่งหนึ่งที่ควรกังวล ถ้าไม่ทำความสะอาดอวัยวะเพศชายให้ดีพอ คือ “ขี้เปียก” หรือภาษาอังกฤษเรียกว่า Smegma ซึ่งเป็นคราบสกปรกที่เกาะตามอวัยวะเพศชาย เกิดจากการสะสมของเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว ไขมัน และคราบของเหลวที่ร่างกายผลิตขึ้นมา เพื่อช่วยให้บริเวณอวัยวะเพศชายมีความชุ่มชื้น การเกิดขี้เปียกอาจทำให้คัน และระคายเคืองบริเวณอวัยวะเพศ หากปล่อยไว้นานมีโอกาสทำให้เกิดการอักเสบ ติดเชื้อ หรือเกิดภาวะปลายอวัยวะเพศชายอักเสบได้ด้วย
วิธีดูแล อวัยวะเพศชาย ที่ถูกต้อง
- ทำความสะอาดอวัยวะเพศเป็นประจำ เพื่อสุขอนามัยที่ดี คุณควรอาบน้ำ และทำความสะอาดอวัยวะเพศทุกวัน เช้า-เย็น สามารถล้างด้วยสบู่อ่อนๆ หรือหรือน้ำยาที่ใช้ทำความสะอาดที่มีค่าสมดุลกับอวัยวะเพศ โดยดึงหนังหุ้มองคชาต ให้ร่นขึ้นมาจนถึงคอคอด เพื่อล้างเหงื่อไคลและคราบปัสสาวะที่หมักหมมอยู่จากการใช้ชีวิตประจำวัน แต่หากมีเพศสัมพันธ์ ควรทำความสะอาดอวัยวะเพศ ทั้งก่อนและหลังเสร็จกิจเสมอ
- เลือกกางเกงในที่สวมใส่สบาย ไม่คับแน่นหรือผ้าหนาจนเกินไป เพราะอาจทำให้รู้สึกเกิดความอึดอัดบริเวณอวัยวะเพศได้ รวมทั้ง ควรเปลี่ยนกางเกงในใหม่ทุกวัน เพื่อลดการหมักหมมและกลิ่นอันไม่พึงประสงค์
- ปัสสาวะให้หมดจริงๆ ไม่ควรรีบร้อน เพราะอาจเป็นสาเหตุให้เกิดแบคทีเรียเจริญเติบโตที่อวัยวะเพศได้
- การใช้กระดาษทิชชู่เช็ดหลังปัสสาวะ ควรระมัดระวังไม่ให้หลุดเข้าไปที่ปลายท่อปัสสาวะ และควรเลือกใช้ทิชชู่ที่มีคุณภาพดี สะอาด ถูกอนามัย ไม่แต่งสีและกลิ่น เพราะทิชชู่อาจทำให้อวัยวะเพศเกิดอาการคันหรือแพ้ได้
- สวมถุงยางอนามัยทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์ ไม่ว่ากับใครก็ตามเพื่อป้องกันไวรัสเอชไอวีและโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่อาจเกิดขึ้นได้
- หมั่นสังเกตความผิดปกติของอวัยวะเพศอยู่เสมอ เช่น อวัยวะเพศมีผื่นคัน มีแผลบวม ปัสสาวะมีอาการแสบร้อน หรือแสบขัด มีเลือดหรือหนองไหลออกมาจากอวัยวะเพศ มีรอยแดง ไฝจุดสีเข้ม หรือตุ่มน้ำ หากมีความผิดปกติ ควรรีบปรึกษาแพทย์เฉพาะทางทันที
- สามารถทำการกระตุ้นอวัยวะเพศหรือที่เรียกว่าการนวดบริหาร อาจนวดเบาๆ ตอนอาบน้ำ หรือเวลาที่สะดวก เพื่อกระตุ้นการทำงานของระบบหลอดเลือด ไขมันในเส้นเลือดเกิดการสลายตัว ทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่เหมาะสมประมาณ 23:00-24:00 น. โกรทฮอร์โมนจะหลั่งออกมา ฮอร์โมนความเครียดจากต่อมหมวกไตจะพักการทำงาน และเป็นช่วงเวลาที่ถุงน้ำดีขับสารพิษ ซึ่งถ้ายังไม่ได้นอนหลับสารพิษก็กลับเข้าสู่ตับ ส่งผลเสียต่อสุขภาพทำให้แก่เร็วและเสื่อมสมรรภภาพได้
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อรักษาสุขภาพร่างกายให้ดี เสริมสมรรถภาพทางเพศ และทำให้มีเพศสัมพันธ์ได้อย่างมีความสุขมากขึ้น
- เลือกทานอาหารให้ถูกหลักโภชนาการ จะช่วยส่งเสริมสุขภาพร่างกาย และฮอร์โมน ให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น งดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และลดการสูบบุหรี่ที่อาจส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาว
- ตรวจฮอร์โมนเพศชาย ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่สำคัญเกี่ยวกับอารมณ์ทางเพศ เส้นผม เส้นขนต่างๆ ในร่างกายและการผลิตสเปิร์ม หากฮอร์โมนเพศชายลดลง จะส่งผลกระทบต่อระบบการทำงานต่างๆ ในร่างกาย
ดังนั้นการดูแลรักษา อวัยวะเพศชาย ให้มีสุขภาพดีที่กล่าวมาข้างต้น จึงมีประโยชน์อย่างมาก และที่สำคัญ คือ ถ้าสุขภาพน้องชายของคุณแข็งแรงดี การแข็งตัวระหว่างที่มีเพศสัมพันธ์ก็จะดีตามไปด้วย ทำให้กิจกรรมทางเพศของคุณมีความสุขมากยิ่งขึ้น จึงควรเริ่มหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพอวัยวะเพศชายตั้งแต่วันนี้ครับ